Metabolische Gesundheit und Leistungsfähigkeit für Frauen ab 35
Evidenzbasierte Ernährungsstrategien und systemische Gesundheitsoptimierung in Phasen physiologischer Umstellungen.
Ich arbeite mit leistungsorientierten Frauen ab etwa 35 Jahren, bei denen bewährte Gesundheits- und Ernährungsstrategien ihre Wirkung verlieren – nicht aus Wissensmangel, sondern aufgrund veränderter physiologischer Rahmenbedingungen.
Wenn „wie früher“ nicht mehr zuverlässig funktioniert
Viele leistungsorientierte Frauen erleben ab Mitte 30 instabile Energie, mentale Ermüdung und reduzierte Belastbarkeit – trotz Erfahrung, Disziplin und Gesundheitswissen.
Die Ursache ist selten fehlendes Wissen, sondern die unzureichende Anpassung von Ernährung, Aktivität, Belastung und Erholung an veränderte physiologische Rahmenbedingungen, wie sie insbesondere in hormonell
dynamischen Lebensphasen ab Mitte 30 auftreten.
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Mein Ansatz
Ich arbeite nicht medizinisch und nicht therapeutisch, sondern systemisch und evidenzbasiert.
Ernährung, körperliche Aktivität, Schlaf, Regeneration und tägliche Belastung werden nicht isoliert betrachtet, sondern als zusammenhängende Wirkfaktoren innerhalb eines dynamischen Lebens- und Belastungssystems.
Ziel ist nicht die Rückkehr zu „wie früher“, sondern die funktionale Anpassung zentraler Gesundheitsregulatoren an veränderte physiologische Rahmenbedingungen – damit Energie, mentale Klarheit und Leistungsfähigkeit auch unter hoher Belastung stabil bleiben.
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Mein fachlicher Schwerpunkt
Der zentrale Hebel meiner Arbeit ist die evidenzbasierte Ernährungsoptimierung als Steuerungsinstrument für metabolische Energie und Leistungsfähigkeit.
Ernährung wird konsequent eingebettet in die Regulation von Regeneration und Schlaf, körperlicher Belastbarkeit, Stressverarbeitung, Tagesstruktur und realen Alltagsanforderungen.
Ich arbeite mit klarer Priorisierung, systemischer Logik und individueller Anpassung – nicht mit Standardprotokollen oder isolierten Einzelmaßnahmen.
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Für wen meine Arbeit gedacht ist
Meine Arbeit richtet sich an Frauen ab etwa 35 Jahren mit hoher beruflicher und alltäglicher Belastung, die leistungsfähig bleiben möchten, ohne sich selbst zu überfordern – und merken, dass frühere Strategien nicht mehr zuverlässig tragen.
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Ziel & Wirkung
Ziel meiner Arbeit ist es, körperliche Energie, mentale Klarheit, emotionale Stabilität und Leistungsfähigkeit auch in herausfordernden Lebensphasen aufrechtzuerhalten und gezielt zu optimieren – bei gleichzeitiger Förderung von Körperwohlgefühl und langfristiger metabolischer Gesundheit.
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Rechtlicher Hinweis & Abgrenzung
Dieses Coachingprogramm ist kein medizinisches Angebot und ersetzt keine ärztliche, therapeutische oder heilkundliche Behandlung. Dieses Coaching ist keine Therapie – kein Heilversprechen. Gemäß BGH-Urteil sind individuell geführte Coachings zulassungsfrei.*
Es basiert auf wissenschaftlich fundierter Ernährungsberatung, kombiniert mit biohacking-inspirierten Alltagstools.
Keine Heilversprechen. Keine Diagnosen. Keine Therapie.
Gemäß BGH-Urteil vom 13.06.2025 (Az. III ZR 109/24) handelt es sich nicht um Fernunterricht – daher ist keine ZFU-Zulassung erforderlich.
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Rechtlicher Hinweis
Mit deiner Buchung erklärst du dich mit den AGB, Coachingbedingungen und der Datenschutzerklärung einverstanden. Vertragsgrundlage ist der jeweils gültige Coachingvertrag gemäß gebuchtem Programm. Alle Informationen findest du im Footer dieser Seite.
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