Das Prinzip
Jeder von uns ist ein höchst einzigartig funktionierendes Individuum - wir sind alle genauso besonders, wie wir auch funktionieren...wie wir leben!
Jeden Tag leistet unser Organismus sein absolutes Maximum und hält unzählig viele Prozesse aufrecht. Jede Zelle, jedes Organ und jeder Prozess sind nahtlos miteinander verbunden, perfekt aufeinander abgestimmt. Eine lebenslange Spitzenleistung! Wie ein 'masterpiece' eines Uhrwerks! Das ist Wahnsinn, wenn man darüber nachdenkt. Oder nicht?
Ich nenne dieses 'masterpiece' immer die Basis - wenn all diese Prozesse in unserem Organismus tagtäglich reibunslos funktionieren, dann sind wir ganzheitlich gesund. Wir sind mental wie körperlich stark, energiegeladen, fokussiert, haben vor allen Dingen einen Bezug zu unserem Körper und kennen unsere Bedürfnisse - wir sind in Balance. Wir leben in unserem individuellen 'Optimum Health' Zustand, wie ich es nenne. Schaffen wir es mit diesen neuen Erkenntnissen unseren 'neuen' Lifestyle zu kreieren, Schritt für Schritt mit adaptiven Änderungen auf Kurs zu bleiben, dann sind wir auf unserer soliden Basis angekommen. Unser 'masterpiece' funktioniert ...so ganz natürlich.
Und dann gibt es noch das 'Next Level' - Optimum Health & Performance? Wollen wir auch dort hin? Hier geht es darum nicht nur lange, sondern gut und lange zu leben. Optimiertes, langsames Altern - bis auf die kleinste Zelle. Wir sind nicht nur gesund, sondern gesund und leistungsstark unterwegs - körperlich, mental sowie emotional. Dieser Zustand ist, Dank deiner neuen Basis, leichter zu erreichen, wenn man weiß wie...(mehr dazu später). Jetzt fokussieren wir uns erst einmal auf die Basis 'Optimum Health' und widmen uns dem 'wie'...denn darum geht es doch.
Einer dieser Pfeiler, damit unsere Basis, unser 'masterpiece' funktioniert, ist unsere Ernährung. Sie beeinflusst unvorstellbar Vieles, wird aber auch von unvorstellbar vielen Faktoren beeinflusst. Ein ganzheitlicher Ernährungsansatz ist daher essentiell, damit man entlang diesem Pfad die Basis für ein dauerhaft gesundes Leben aufbauen kann. Daher finden wir hier gemeinsam deinen ganz individuellen Ernährungsstil! Wir durchleuchten hierbei natürlich auch Ko-Faktoren wie deinen Schlaf, deine allgemeine Aktivität sowie deine emotionale Einstellung und insgesamt deinen Lifestyle - so ganz im holistischen Vorgehen. Somit ebnen den Weg zu deinem ganz persönlichen gesunden Ich, zu deinem Optimum Health.
Ich freue mich, wenn du dich dafür entscheidest diesen wichtigen Schritt zu gehen...
Eine persönliche Notiz
Aus diesem Grund reicht es bei weitem nicht aus einfach nur schlank zu sein und "gesund" zu denken...
Warum kurzfristige Diäten, weniger Essen, nichts Essen oder radikale Abnehmmethoden nichts bringen, wenn man sich wirklich dauerhaft 'wohl' in seinem Körper fühlen möchte - und zwar ein Leben lang.
Wenn es dir wie die meisten „busy people“ geht, dann weißt du sehr wahrscheinlich wovon ich spreche!
Dir fehlt die Zeit, es ist einfach zu kompliziert, vielleicht unüberschaubar oder sogar verwirrend, wie denn nun gesunde Ernährung für dich funktionieren soll. Du möchtest es umsetzen scheiterst aber immer wieder, weil dir entweder das Wissen oder die Motivation fehlt - denn viele Versuche bis jetzt waren erfolgslos.
Ernährung ist jeden Tag präsent, aber es geht nicht immer für dich auf und Fakt ist, dass du dich immer unwohler in deinem Körper fühlst, und ich beziehe mich dabei 'nicht nur' auf den Faktor 'Aussehen/ Gewicht', auch wenn dich das hier am meisten beschäftigen mag. Es geht aber um weitaus mehr: Du bist oft müde und schnell erschöpft, deine Laune schwankt oft (zu gewissen Perioden besonders!), Dir fehlt mehr und mehr "die Bindung" zu dir und deinem Körper. Du machst irgendwie weiter und wie bei einer Achterbahnfahrt probierst du es mal radikal mit der Einen oder Anderen Diät, oder verzichtest Phasenweise oft auf Essen (um dich dann wieder in Essen zu stürzen), läufst durch Hungerperioden und hast dann wieder Heißhungerattacken, isst unregelmäßig oder gar nicht,...und bist dann wieder am Anfang.
Vielleicht bist du auch jetzt endlich bei deinem Wunschgewicht angekommen, hast deine Diät erfolgreich 'absolviert' und bist 'schlank', merkst aber, dass du auf die Dauer dich nicht wirklich gut fühlst. Irgend etwas stimmt nicht, du fühlst dich insgesamt nicht gesund und vital.
Alles ein suboptimaler Zustand, der deinem Wunschzustand nicht gerecht wird und dem Leben, das du dir wünscht, nicht entspricht. Bei Weitem nicht. Aber auch Alles ok, denn dafür bist du hier - davon gehe ich zumindest aus. Dafür finden wir hier auch eine Lösung. Versprochen!
Durch ein ganzheitliches Ernährungscoaching, das individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist, können wir uns Schritt-für-Schritt zu deinem gesünderen Ich nähern und einen nachhaltig neuen Lebensstil kreieren. Dieser Ansatz zielt darauf ab, nicht nur überschüssiges "Gewicht" loszuwerden, sondern auch dein Wohlbefinden, dein Energielevel und die Lebensqualität insgesamt zu verbessern.
Ich kann dir also, so ganz im klassischen Sinne keine Ernährungsberatung anbieten, das ist persönlich wie beruflich nie mein Ansatz gewesen. Denn es funktioniert nicht - nicht dauerhaft. Eine reine Ernährungsberatung oder Diäten allein sind oft nicht ausreichend, um langfristige Veränderungen zu bewirken. Sie vernachlässigen oft die individuellen Bedürfnisse und führen nur zu einer kurzfristigen Teillösung oft mit negativen Nachwirkungen.
Mein Lösungsweg ist ein holistisches Ernährungscoaching - hier sind wir auf deinem ganz persönlichen Journey.
Ich zeige dir wie du deinen ganz individuellen, gesunden Ernährungsstil findest, wie gesunde Ernährung funktioniert und was es bedeutet dich richtig zu ‚nähren‘ und nicht nur zu essen oder "nicht" zu essen, sodass du hierbei ganz natürlich dein persönliches Idealgewicht findest, und vor allem lernst auch wieder deine Bedürfnisse zu spüren. Das Ziel ist es, dass du dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlst. Du bist wieder du, nur gesünder, energiegeladener, glücklicher! Im ganzheitlichen Sinne gehen wir vor, hierbei durchleuchten wir also unbedingt auch Ko-Faktoren wie Schlaf, Stressoren, Bewegung, Gewohnheiten und wichtige Aspekte deines Lifestyles - und sagen dann Schritt für Schritt „hallo“ zu deinem neuen, gesünderen Ich!
Meine Lösung hat einen klaren Weg für dein Wohlbefinden, es ist aber viel wichtiger, dass du den Willen zu Neuem mitbringst. Es ist wichtig,...
...dass du das neue Mindset annimmst, ein 'rundum' gesundes Leben führen zu wollen
...dass du bereit bist für Veränderung und auch wirklich was dafür tust
...dass du Verantwortung für deinen Weg zum Wohlbefinden annehmen musst
...dass es kein Quick Fix (schnelle Lösung à la 0815) sein wird, sondern dein individueller Weg mit Geduld
...dass du auch bereit sein musst zu lernen - primär über dich, denn du lernst deine Bedürfnisse (wieder) kennen
Also, bist du bereit? Dann lass uns loslegen...ich freue mich auf unser Gespräch!
